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2019年 7月 6日 朝って大事！！
こんにちは！順天堂大学医療看護学部看護学科1年の児島里奈です！
今週のお題は「集中力を上げるコツ」です！
私がやっていたことは、
①まず10分やってみること
②簡単且つ単純な勉強からはじめること、です。
①は多くの担任助手が実践していましたね！私も、とりあえず短時間勉強してみると不思議とそのあとも「頑張ろう！「」と思えて、集中力ややる気が上がりました!
そして、①を実践する上でのポイントが②です。これは人によりますが、簡単なものをやって「できた！」と思うと、楽しい感じがしてきませんか？ちょっと単純すぎますか？（笑）
よく、「好きこそものの上手なれ」という言葉を聞きますね、その通りです！！
勉強に限らず、スポーツや自分の好きなことでも、楽しい・好きと思ったときの集中力・吸収率ってすごいんです！
だから、できた！→“楽しい”に持っていけたら勝ちです！！！
ぜひやってみてくださいね！
さて、今日は初心に帰って、朝勉強の大切さについて話します。
みなさん期末試験もそろそろ終わり、心は夏休みモードになってきたのではないでしょうか？
夏休みは学校がない分、自由に時間を使うことができます。朝から長時間勉強できる大チャンスですよね。
朝は寝かせてほしいと思う人もいるかもしれませんが、朝はこんなメリットがあるんです！
記憶力が上がる
→記憶は睡眠中に整理されるため、海馬（脳の記憶を司る場所）の空きスペースが増える。暗記に最適！
静かで涼しい環境
時間制限がある
→朝はたいてい次の予定があります、朝には終わりがあるのです。ゴールが見えているとやる気が出ます！
適度な空腹状態
→人間、お腹がいっぱいの時よりも、少し空腹な時に良い集中力を発揮します。
単純に時間が多く取れる
良いことたくさんですよね！！
朝は記憶力だけではなく、集中力も発揮しやすいのです・・・今週のテーマとも繋がってしまいましたね（笑）
普段はダラダラと勉強してしまう人でも、想像以上の集中力が発揮できるようになります。朝勉は病みつきになりますよ！！
現在、土日祝日の校舎は10時開館です。そこで、開館時間に間に合うように起きる、のではなく
朝勉強してから来る習慣をつけて人よりも長い勉強時間を確保し、夏を制しましょう！！！
今日もブログを読んで下さりありがとうございました！
明日のブログは、何事も一生懸命に取り組む頑張り屋の木田帆南担任助手です！
明日のブログもお楽しみに！！
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市川駅前校 担任助手 児島里奈
