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2019年 3月 23日 ポジティブの秘訣
こんにちは！
上智大学理工学部情報理工学科２年の難波です！
先週の木曜日に２０１８年度の受験生の卒塾式がありましたね。
これから東進で会うことができないという悲しい気持ちと
大学生そして社会人として活躍してくれる期待と
いろいろな気持ちが混ざってとても考えさせられる１日でした。
話は変わるのですが、
その卒塾式で生徒から「難波さんのポジティブ思考で受験を乗り越えられました。」
と言われました。
たまに、受付にいても「難波さんはなんでそんなに楽しそうなんですか？」
と言われることもあります。
自分はそんなにポジティブだなと感じたり、常に楽しいと思っているわけではありませんが
少しでも楽しく日々を過ごす努力はしています！
今日はその具体的方法を伝えたいと思います！
とてもとても長いブログになってしまう予感がするので
今日は日々の生活で行える方法に絞ります！
※これは難波の方法なので全員には当てはまるとは限りません。
これらを参考に自分の方法を見つけてください！
【生活面】
●朝ごはんをしっかり食べる
当たり前なのですが、これが１番大切です！
１日を元気に過ごすには朝ごはんをしっかり食べることが大切です！
自分は朝から焼肉が食べれるほど朝ごはんが好きです。
もし、毎日食べないよって人はこの１週間食べ続けてみて下さい！
●６時間は寝る
朝ごはんの話につながりますが、朝の時間がないという人も多いと思います。
それは睡眠時間が少ないからだと思われます。
次の日を元気に過ごすためでもありますが、
朝の時間を作るためにも睡眠の時間は大切です。
自分は０時～６時まで寝るようにしています。
自分の生活に合うように工夫をしてみて下さい！
●昼寝（１５分）
これが１日中ずっと元気でいるのに割と大切だと思います。
６時間の睡眠で残り１８時間を過ごすことができる人ならば
必要はないと思います。
もし、自分は１日中ずっと元気でいることが難しいと思う人は
ぜひ、昼寝を取り入れてみて下さい！
寝る直前にカフェインを摂取することによって目覚めにいい睡眠をとることができるみたいです！
●挨拶をする
これは声を出すことが大切です。
友達と話していると急に元気になることはありませんか？
声を出すことによって自分も元気になります。
ぜひ、挨拶をしっかり行ってみて下さい！
以上が日々の生活で使えるポジティブになる方法です！
これらのことは当たり前だと思うと思います。
そうです。当たり前です。
だから、このことをしっかりできている小学生ってとても元気ですよね！
大人になるにつれて今までできた当たり前のことができなくなります。
自分の日々の生活を見直して、改善してみて下さい！
きっと楽しい日々が送れると思いますよ！
次回の難波のブログでは
日々の生活をもっと生き生きして過ごす方法を伝えます！
明日のブログは
野村担任助手です！お楽しみに！
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市川駅前校 担任助手 難波洸也
