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2019年 12月 8日 集中！
こんにちは！明治大学国際日本学部国際日本学科1年前田望那です！！
みなさん、いつもどれだけ集中できていますか？
勉強の質と量を上げるには、集中力の質を上げ、長時間集中できなければいけません。
他の担任助手も全員感じていると思いますが、自習室やホームクラスを見回りしていると、集中している子としていない子の差が見えてきます。
勉強していても、隣にいる人が集中しているかどうかわかるのではないでしょうか？
模試を受けている姿を見るとだんだんと集中力がきれているな～という子と最後まで必死に頑張っている子の差が見えてきます。
とは言いつつも、集中力が切れるのなんて人間当たり前だと思います。
集中できない自分が悪いわけでもなんでもありません。
私が伝えたいことは、
勉強中に集中力が切れたな、と思ったら自分で切り替えられるようになってほしいです！！
まず、自分が今集中力切れている、と言う事実を認識できるようになってください！
そのうえで対処してみてほしいです！
私はいつも集中できなくなったら、リフレッシュして、もう一度気合を入れなおしていました。
5分目を瞑ってみる、
一度席を立って外の空気をすいに行ってみる、
飲み物を飲む、
だけでもだいぶ変わると思います。
試験時間中でもストレッチしたり、
一度顔を上げて深呼吸することはできます。
そしてそのうえで、今週の目標や今日の目標、この1時間でできるようになりたいこと、模試の目標得点などをもう一度考えて見てほしいです。
私個人的には、この場合は長期的な目標より短期的な目標のほうがスイッチを入れやすかったです。
勉強できる1分1秒を大切に。切り替えを大切に。頑張っていきましょう！！
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市川駅前校 担任助手 前田望那
