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2020年 9月 21日 １日に色を付ける
こんにちは！
駒澤大学経済学部現代応用経済学科の杉尾俊哉です！
最近急に涼しい日が増えました。夜、冷房をつけなくても大丈夫ですね。
夏が終わり、秋が近づいてきて寂しいような嬉しいような。
急激に気温が変わる季節なので体調には十分に気を付けてくださいね。
さて、今回の本題に入っていきます。
今回のテーマは「振り返り」です。受験生向けの内容です。
杉尾担当の受験生にはグルミで紹介しましたが、
せっかくなのでブログでもご紹介しますね。
ではこのブログをお読みの皆様。
昨日一日の行動をできるだけ細かく思い出してみてください。
どのくらい細かくかという目安としては
・朝ごはんや夜ご飯は何を食べたか
・昨日受けた授業の科目や内容は何だったか
こんな感じでしょうか、、、(とにかくできるだけ細かくです。）
そして次にポジティブな出来事、ネガティブな出来事を２、３個思い出してください。
朝１本早い電車に乗れた、宿題出し忘れた等々。これは何でもいいです。
最後に、明日必ずやることを決めてください。
これは「目標」ではなくて具体的な「行動」です。これは１個で構いません。
なぜこんなことをおすすめしているかと言いますと、
受験生の行動を大きく区切るとこうなります。
起床→学校→東進→就寝
いい意味でも悪い意味でも固定化されてしまっているわけです。
「モチベーションが上がらなくて困っています」
「全然やる気になりません」
受験期も後半戦に差し掛かり、こんな声が増えてきました。
受験生と言えども人間です。毎日同じ生活をしていればやる気はなくなります。
１日の終わりに、その日の出来事を振り返って
１日に「色を付ける」という作業をしてみてください。
「この日はああだったな」と思い出せる出来事や感情が大切です。
毎晩寝る前に５分でいいのでぜひやってみてください。
きっとモチベーション維持につながってくれるはずです。
本日もブログをお読みいただきありがとうございました。
明日のブログは岡部担任助手です。お楽しみに！
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市川駅前校 担任助手 杉尾俊哉
